Старение — это естественная часть жизни, однако до сих пор существует множество заблуждений относительно того, что значит стареть. От представления о том, что старение означает неизбежное ухудшение физического и психического здоровья, до убеждения, что пожилые люди не могут освоить новые навыки,— эти мифы могут быть губительными и мешать людям жить полной жизнью. Вот 6 самых распространенных мифов о старении и почему они не соответствуют действительности.
1. Старение означает ухудшение физического здоровья: Хотя возраст и приводит к физическим изменениям, таким как морщины или седые волосы, он не обязательно означает ухудшение общего физического здоровья. При правильном питании, физических нагрузках и медицинском обслуживании пожилые люди могут оставаться активными и здоровыми до глубокой старости.
2. Пожилые люди с трудом осваивают новые навыки: Несмотря на то, что некоторые думают, пожилые люди могут осваивать новые навыки так же легко, как и молодое поколение. Более того, исследования показали, что пожилые люди зачастую легче осваивают определенные задачи, чем их молодые сверстники, поскольку у них больше опыта в решении проблем и принятии решений.
3. Пожилые люди изолированы: Многие считают, что после выхода на пенсию или переезда в дома престарелых пожилые люди становятся изолированными, однако это не всегда так! Для пожилых людей существует множество занятий, например, занятия в местных общественных центрах или волонтерская работа в ближайших благотворительных организациях — все это помогает им поддерживать социальную связь с окружающими!
4. Все пожилые люди нуждаются в помощи при выполнении повседневных дел: Хотя некоторые пожилые люди могут нуждаться в помощи при выполнении повседневных дел, таких как купание или приготовление пищи, из-за медицинских проблем или проблем с передвижением, это не всегда так! Многие пожилые люди остаются независимыми до глубокой старости благодаря развитию таких технологий, как системы домашнего мониторинга или даже роботы-помощники!
5. Потеря памяти неизбежна: Потеря памяти — распространенный страх, связанный со старением. Однако исследования показали, что потеря памяти не обязательно наступает с возрастом — скорее, она вызвана другими факторами, такими как выбор образа жизни (например, курение) или заболевания (например, болезнь Альцгеймера). Если уже сейчас сделать выбор в пользу здорового образа жизни, например, употреблять в пищу полезные продукты и регулярно заниматься физическими упражнениями, то можно снизить риск потери памяти в будущем!
6. Пожилые люди не нуждаются в регулярных обследованиях: То, что Вы становитесь старше, не означает, что Вы должны пренебрегать регулярными осмотрами у врача! Регулярные осмотры позволяют врачам следить за изменениями в состоянии здоровья, что помогает выявить возможные проблемы на ранней стадии, пока они не переросли в серьезные проблемы!
